بيت التمريض
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

بيت التمريض

مُلتَقَــى المُمَرِضِيــن العَــرَب
 
الرئيسيةبيت التمريضأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 نصائح لتجنب الإصابة بالانزلاق الغضروفي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
مديـر عـام المنتديــات
مديـر عـام المنتديــات
Admin


عدد الرسائل : 87
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 01/10/2008

نصائح لتجنب الإصابة بالانزلاق الغضروفي Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لتجنب الإصابة بالانزلاق الغضروفي   نصائح لتجنب الإصابة بالانزلاق الغضروفي I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 03, 2008 12:48 am

نصائح لتجنب الإصابة بالانزلاق الغضروفي



تعد الإصابة بالانزلاق الغضروفي من الأمراض كثيرة الحدوث، خاصة بين كبار
السن.. وقد أوضح الأطباء المتخصصون أن الإصابة بالانزلاق الغضروفي تنتج من
خروج المادة الهلامية الموجودة بين الفقرات وتحولها إلى جسم صلب يضغط على
الأعصاب الفقرية والنخاع


ويمكن أن تحدث تلك الحالة فى أكثر من غضروف، وغالباً ما يصاحب الأعراض شعور بتقلص شديد فى العضلات، يؤثر على الحركة بصورة كلية.




ويقدم خبراء العلاج الطبيعي عدداً من النصائح، لتجنب الإصابة بالانزلاق الغضروفي، وهي كالتالي:
- محاولة ثنى الركبتين عند الركوع أثناء الصلاة، أو قبل حمل الأشياء الثقيلة.


- تجنب الانحناء كثيراً أثناء القراءة أو الكتابة أو الجلوس فى وضع مستقيم بمساعدة مسند مناسب خلف تجويف الظهر من الخلف.


- مراعاة استخدام السرير بدون سوست.


- تحميل ثقل الجسم على الكعبين وليس أصابع القدمين.


- تجنب استخدام الأحذية ذات الكعوب العالية، لأن ذلك يقلب ميزان الاتزان فى العمود الفقري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://palnurse.ahlamontada.net
 
نصائح لتجنب الإصابة بالانزلاق الغضروفي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح لما بعـــــد الــولادة
» افتراضي نصائح ضرورية عند تغذية كبار السن
» نصائح طبية وغذائية لتفادي متاعب الحمل الشائعة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بيت التمريض :: المنتديــات التخصصيـة :: منتـدى التوعيـة والتثقيـف الصحـي-
انتقل الى: