بيت التمريض

مُلتَقَــى المُمَرِضِيــن العَــرَب
 
الرئيسيةبيت التمريضس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح لتجنب الإصابة بالانزلاق الغضروفي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
مديـر عـام المنتديــات
مديـر عـام المنتديــات


عدد الرسائل : 87
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 01/10/2008

مُساهمةموضوع: نصائح لتجنب الإصابة بالانزلاق الغضروفي   الجمعة أكتوبر 03, 2008 12:48 am

نصائح لتجنب الإصابة بالانزلاق الغضروفي



تعد الإصابة بالانزلاق الغضروفي من الأمراض كثيرة الحدوث، خاصة بين كبار
السن.. وقد أوضح الأطباء المتخصصون أن الإصابة بالانزلاق الغضروفي تنتج من
خروج المادة الهلامية الموجودة بين الفقرات وتحولها إلى جسم صلب يضغط على
الأعصاب الفقرية والنخاع


ويمكن أن تحدث تلك الحالة فى أكثر من غضروف، وغالباً ما يصاحب الأعراض شعور بتقلص شديد فى العضلات، يؤثر على الحركة بصورة كلية.




ويقدم خبراء العلاج الطبيعي عدداً من النصائح، لتجنب الإصابة بالانزلاق الغضروفي، وهي كالتالي:
- محاولة ثنى الركبتين عند الركوع أثناء الصلاة، أو قبل حمل الأشياء الثقيلة.


- تجنب الانحناء كثيراً أثناء القراءة أو الكتابة أو الجلوس فى وضع مستقيم بمساعدة مسند مناسب خلف تجويف الظهر من الخلف.


- مراعاة استخدام السرير بدون سوست.


- تحميل ثقل الجسم على الكعبين وليس أصابع القدمين.


- تجنب استخدام الأحذية ذات الكعوب العالية، لأن ذلك يقلب ميزان الاتزان فى العمود الفقري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://palnurse.ahlamontada.net
 
نصائح لتجنب الإصابة بالانزلاق الغضروفي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بيت التمريض :: المنتديــات التخصصيـة :: منتـدى التوعيـة والتثقيـف الصحـي-
انتقل الى: